Para la Sabiduría

Artículos y consejos de expertos que te ayudarán a guiar a tu hijo hacia el éxito educativo.

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Cómo guiar a tu adolescente hacia una carrera

Diciembre 11, 2017

Por Jessica Vician

Cómo guiar a tu adolescente hacia una carrera

Todos queremos que nuestros hijos tengan una vida exitosa, y eso en ocasiones incluye encontrar una carrera gratificante después de la escuela.

Conforme tu adolescente se acerca a su graduación de preparatoria y está eligiendo universidad, ayuda mucho tener una idea del tipo de carrera que querrá seguir. Este conocimiento le ayudará a elegir una universidad con un buen programa en ese campo del conocimiento y obtener experiencia valiosa en una pasantía, actividades extracurriculares, o en los trabajos que tenga durante la universidad 

Guiar a tu adolecente hacia una carrera requiere de varios pasos, pero puede proveer un panorama hacia el futuro para que tu hijo o hija haga una buena e informada elección en el camino y obtenga un gran primer trabajo.

Primero, averigua si tu adolescente ya tiene ideas sobre lo que quiere hacer después de la preparatoria o universidad.

Mi adolescente ya sabe qué quiere estudiar
Si ya sabe lo que quiere hacer después de la escuela, pídele que siga estos pasos:

  1. Observar a las personas que realizan esa profesión.
    Un entendimiento de la realidad diaria del trabajo, no solo la parte glamorosa, ayudará a que tu adolescente determine si de verdad quiere ese trabajo o si suena mejor de lo que es. También le dará a tu adolescente la oportunidad de preguntar qué experiencia es necesaria y cómo luce su carrera a largo plazo. De esta manera sabrá cuántos años de estudios y entrenamiento se requieren, y pueda imaginarse a sí mismo en una carrera de toda la vida en ese campo.
  2. Investiguen programas en universidades sobre el área de interés de tu adolescente.
    Cuando busquen programas de estudio consideren datos como el porcentaje de empleo después de graduarse de esa universidad para anticipar qué tanta ayuda provee la escuela a los estudiantes que buscan trabajos después de graduarse.

    Piensa en qué tan realista es para tu adolescente asista a una escuela con un programa reconocido en su campo de estudio. Por ejemplo, si viven en un estado a la mitad del país como Colorado y tu adolescente quiere estudiar biología marina, seguramente tendrán que irse a una universidad en una costa. ¿Puede tu familia costear una colegiatura completa de alguien que reside fuera del estado? ¿Está emocionalmente preparado tu adolescente para vivir lejos de tu familia? 

Mi adolescente no sabe qué quiere estudiar
Si tu hijo o hija no saben qué quieren hacer después de la preparatoria, comiencen ya a tener conversaciones sobre sus intereses para identificar posibles carreras.

  1. Haz las preguntas adecuadas.
    En este artículo del New York Times, un director de orientación vocacional alienta a los padres a hacer las siguientes preguntas: “¿En qué es bueno tu hijo o hija? ¿Con qué tipo de personas te gusta trabajar? ¿En qué tipo de ambiente?”.

    Estas preguntas le ayudarán a tu adolescente a darse cuenta de lo que está buscando en una carrera para que puedan explorar opciones específicas.
  2. Identifica gustos y disgustos.Pídele a tu adolescente que identifique qué les gusta y que no les gusta para nada. Esa información puede guiarlos hacia o lejos de ciertas carreras.

    Por ejemplo, si tu hijo es un introvertido, no debería considerar trabajos relacionados con ventas ya que requieren una personalidad muy sociable. Si tu hijo ama los videojuegos y tiene conocimientos de programación, podría explorar una carrera en diseño de videojuegos o de juegos de computadora.
  3. Determina fortalezas y debilidades.
    ¿Qué piensa tu hijo o hija que es su punto fuerte? Ya sea personalidad o fortaleza académica, tu adolescente se conoce a sí mismo y sus habilidades. Los adolescentes tomarán mejores decisiones sobre su carrera entre más y mejor se entiendan.
Incluso después de guiar a tu adolescente hacia una carrera, está bien si cambian de opinión o si se debían un poco del camino inicial que habían planeado. Esas experiencias los guiarán hacia otro trabajo o carrera. Como su padre o madre, no tienes que empujarlos hacia una industria o campo específico. Aliéntalos a que piensen en sus fortalezas y debilidades, gustos y disgustos y que así vayan acotando su lista de opciones. Todo es parte del proceso de encontrar su propio camino hacia el éxito.
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9 Maneras en las que tu hijo puede estar en forma y sano

Noviembre 27, 2017

Por Jessica Vician

9 Maneras en las que tu hijo puede estar en forma y sano

Cuando tu hijo está creciendo, puede ser difícil medir qué tan en forma está en cuanto a ejercicio se refiere. Cuando ya no le queda su ropa porque está volviéndose más alto, su cuerpo cambia y su interés en los deportes y actividades físicas también lo hará. Con todos estos cambios, ¿cómo puedes asegurarte de que tu hijo sigue en forma, bien nutrido y saludable?

El programa escolar Presidential Youth Fitness Program recomienda varias medidas que te pueden ayudar a mantener a tu hijo sano y activo. Este programa se enfoca en ayudar a los estudiantes a estar sanos de por vida, no sólo para sus exámenes médicos o escolares anuales. Esto significa que tu hijo aprenderá a mantenerse activo y a comer bien para siempre.

Hacer ejercicio y comer bien es una lección importante que necesita practicarse en casa, no solo en la escuela. Como sabes, las decisiones y patrones que comiences ahora, se quedarán con ellos a lo largo de su vida así que sigue los consejos a continuación para ayudarte a tomar decisiones saludables para tu familia.

Hacer ejercicio 60 minutos al día a diario
Tu hijo o hija necesita 60 minutos de actividad física por lo menos cinco días a la semana. Tú necesitas por lo menos 30 minutos. Intenten estas actividades para alcanzar sus metas:

  • Camina a la casa de un amigo de tu colonia o de una colonia cercana en lugar de manejar. Deja que tu hijo se vaya en bicicleta o patineta mientras tú caminas.
  • Laven el auto a mano juntos. Pídele a tu hijo que limpie los interiores mientras que tú lavas la carrocería. Luego cambien sus puestos y tú aspira el interior mientras tu hijo enjabona las partes exteriores que alcance.
  • Empieza un jardín de vegetales y cuídenlo diariamente. Desde regar las plantas hasta quitar las hierbas, tú y tu hijo pueden ganar puntos de actividad física mientras los cosechan.
  • Después de la cena, vayan a las canchas deportivas de tu vecindario a practicar un poco. Ya sea futbol, basquetbol o cualquier otro juego que implique moverse.

Asegúrate de que las comidas y botanas en casa incluyan todos los grupos alimenticios.
Cada comida debe incluir proteína magra, una fruta o vegetal, y un grano integral.

  • Enfócate en un grupo de comida por botana, como un huevo duro de proteína de snack a media mañana, y una manzana con mantequilla de cacahuate en la tarde.
  • Cambia los refrescos, jugos o bebidas deportivas por agua. Si tus hijos te piden más sabor, hagan un té frío o agreguen fresas o pepinos al agua.
  • Ponte creativo con los granos. En lugar de pasta común y corriente, intenta farro, bulgur, cebada o quínoa. Incluso puedes encontrar pasta de quínoa en el supermercado.
  • Busca o averigua la receta de un platillo que les guste de su restaurante favorito e intenta replicarlo en casa, de esta manera eliminarás la sal, grasa o azúcar extra que suelen poner en los restaurantes, especialmente los de comida rápida.
  • Satisface los antojos dulces de la familia con frutas en lugar de dulces, chocolates o galletas. Las azúcares naturales son una manera saludable de combatir esos antojos.

¿Qué consejos tienes para promover prácticas saludables con tus hijos? Comparte tus tips en la sección de comentarios a continuación. 

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¿Por qué tu hijo adolescente debería expandir su círculo de amigos?

Noviembre 6, 2017

Por Jessica Vician

¿Por qué tu hijo adolescente debería expandir su círculo de amigos?

Durante la preparatoria, los adolescentes encuentran su grupo de amigos y pasan la mayor parte de su tiempo con ellos. Es fácil para los chicos permanecer en ese grupo e ignorar a muchos otros compañeros que son diferentes a ellos.

Mientras que las personas no se pueden categorizar tan fácil como sucede en las películas de preparatoria, tipo el cerebrito, la popular, el atleta, etc., con frecuencia los grupos de amigos sí caben en patrones parecidos. En cada grupo hay individuos con ciertas fortalezas y debilidades.

Así como en las películas de adolescentes, cuando los chicos aprender a interactuar con personas fuera de su grupo de amigos, suelen volverse más empáticos y a obtener una nueva perspectiva de su comunidad e incluso del mundo. Aprenderán a encontrar algo en común con las personas que parecen muy distintas a ellos, y se darán cuenta de que los humanos en realidad somos similares.

Cuando el año escolar comience, alienta a tu adolescente a salirse de su círculo de amigos para conocer a otras personas. Si le gustan los deportes y pasa la mayor parte de su tiempo con otros atletas, aliéntalo a que se una a otro club para conocer más compañeros. Si tu hijo es muy bueno académicamente, pídele que intente deportes u otra actividad extracurricular.

Al diversificarse y conocer nuevas personas, tu adolescente se volverá más confiado en sus habilidades sociales y obtendrá una idea más clara de quién es él o ella misma conforme a un grupo de personas. Esta confianza y la apertura a entender a los otros, fortalecerá su carácter y le ayudará a lidiar con otro tipo de problemas cuando sea un adulto.

Etiquetas :  preparatoriasocial
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Leer lleva a tus hijos al éxito académico

Octubre 30, 2017

Por Jessica Vician

Leer lleva a tus hijos al éxito académico

Trata de recordar cuando hayas estado más orgulloso de tu hijo. ¿Fue cuando dominó una habilidad que había estado practicando por mucho tiempo? ¿Cuándo usó una palabra compleja que pensabas que no entendía? ¿O incluso una palabra que sí entendía pero que no debería estar usando y que seguramente te escuchó decir (sabes de qué hablamos)?

Para los niños pequeños, los pequeños pasos que dan al aprender cualquier habilidad equivalen a su desarrollo académico. Su habilidad para aprender ahora les ayudará una vez que estén en la escuela. Leer puede ayudar a desarrollar esas habilidades académicas desde una edad temprana.

¿Recibiste libros como regalo cuando estabas embarazada o incluso cuando tu niño o niña nació? Mantén esos libros en un lugar accesible para que tu hijo o hija los tome. Hojéenlos juntos, vean las imágenes. Hazle preguntas:

  • ¿Qué animal es este?
  • ¿De qué color es la camisa que usa este personaje?
  • ¿Qué crees que hará después?
  • ¿Cómo conoce a ese otro personaje?
  • ¿Por qué está triste?

Estas preguntas alientan a tu hijo a interactuar con su libro, desarrollar el concepto de causa y efecto y de pensamiento crítico, así como a usar su imaginación sobre lo que podría pasar fuera de lo que está escrito.

Una vez que empiece a desarrollar su interés en los libros, dirígete a ventas de garaje o a la biblioteca de tu ciudad para encontrar maneras baratas de lectura. Incluso pueden leer de vez en cuando cómics o revistas.

Al pedirle a tu hijo que participe activamente en la lectura, y al hacerle preguntas durante la historia del tipo “qué/por qué” y “qué pasaría si…”, estarás desarrollando sus habilidades académicas, colocándolo en el camino adecuado para el éxito.

Etiquetas :  académicoedad tempranabebé mayor
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¿Le estás poniendo atención a la salud de tu adolescente?

Octubre 23, 2017

Por Jessica Vician

¿Le estás poniendo atención a la salud de tu adolescente?

Conforme nuestros hijos crecen y comienzan a independizarse de nosotros, hay algunas partes de la crianza que podemos ir dejando atrás. Pero la salud no es una de esas cosas. Incluso cuando tu adolescente se vea sano, es importante hacer esas citas para el doctor y asegurarse de que tengan acceso o opciones de alimentación saludables.

¿A qué deberías ponerle atención especialmente?

Doctores

  • Las revisiones generales.
  • Citas con el dentista y limpieza dental cada seis meses.
  • Cita con un doctor especializado si es que lo necesita.

Nutrición

  • Mantén la comida chatarra fuera de casa.
  • Llena el refrigerador con fruta fresca y vegetales.
  • Prepara lunch saludables para después de la escuela.
  • Que desayune y cene en casa lo más posible.

Actividad física y descanso

  • Alienta a que realice actividades como deportes en equipo, bicicleta, que corra alguna carrera de 5 km, etc.
  • Fija toques de queda para estar en casa y para que no use pantallas para que pueda dormir 8 horas cada noche.

Al revisar esta lista de vez en cuando te recordará a realizar estas actividades que son importantes para que tu hijo adolescente esté sano.

Etiquetas :  preparatoriasaludfísicaadolescentes
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